Autogén tréning ELTE-hallgatóknak

Az autogén tréning csoportban résztvevők napi gyakorlás és naplózás révén képesek elsajátítani és mindennapjaikba beilleszteni az önnyugtató technikát, amellyel csökkenthető szorongásuk és stressz-szintjük. A folyamat során testi és pszichés tünetekkel együttesen dolgozva a csoporttagok a saját érzelemszabályozásukról és testi jeleikről szerezhetnek mélyebb tudást, ezt az önismereti útjukba integrálva testi-lelki-szellemi jóllétüket növelhetik.

A tréning február 19-én indul, 10 egymást követő héten 10 alkalomból áll, hétfőnként 14:00 - 15:30 óra között zajlik majd. A módszer fontos része az önálló elsajátítás, melyhez szükséges minden foglalkozáson részt venni, és az otthoni napi gyakorlást (2x10 perc) elvégezni. 

A tréninget Lichtner Dorina pszichológus, autogén tréning gyakorlatvezető tartja. Helyszín: 1071 Budapest, Damjanich u. 41-43., C/114.  

A jelentkezőkkel rövid motivációs interjút szerveznek, ami feltétele a csoporton való részvételnek, ennek időpontjáról a jelentkezés lezárása után tájékoztatják az érdeklődőket. 

Jelentkezés az alábbi űrlap kitöltésével 2024. február 10-ig.