Nyári aerobikedzések

2016. június 6-án indul a BEAC nyári aerobiksorozata: a sportolni vágyók kardio-alakformáló, alakformáló, dinamikus jóga, zumba és gerinctréning órákon vehetnek részt. Az edzéssorozat kezdetéig a bérletek kedvezményes áron vásárolhatók meg.

A kardio-alakformáló óra kevert óratípus, melynek során rövid és egyszerű koreográfiák és erősítő blokkok váltják egymást, megzavarva ezzel a pulzust, az egész testet átmozgatva. Az alakformáló órákon egy 10 perces bemelegítést követően a fő izomcsoportok mindegyikét átmozgatják: az edzés célja az erő növelése, az izomtónus fokozása, az egész test formálása. A dinamikus jóga a jóga család élénkebb, atletikusabb változata, amely az erősítésre és a rugalmasságra fókuszál. Emellett a táncos elemekkel kombinált zumbára, valamint az elsősorban a törzs- és hátizmokra koncentráló gerinctréningre is várják az érdeklődőket.

A bérletek a BEAC-irodában vásárolhatók meg, további részletek a honlapon.

Plakát
Facebook

Időpont: 2016. június 6-tól
Helyszín: BEAC (1117 Budapest, Bogdánfy utca 10/B)

BEAC