Nyári jógaórák a BEAC-nál

A gerincjóga hatékony módszer a gerincproblémák megelőzésére és enyhítésére: a rendszeres gyakorlással fájdalommentessé, erősebbé és hajlékonyabbá válik a test. Müller Dorottya és Horváth Viki kezdőknek és haladóknak egyaránt javasolható óráján a mélyizmok, a gerinc melletti és a hasizmok erősítése kerül előtérbe.

Az izületek rugalmasságának növelését tűzi ki célul a fasciális flow jógaóra. Horváth Viki gyakorlatai dinamikusak és intenzívek, emellett az idegrendszert is megnyugtatják. Akik az utóbbira nagyobb figyelmet szeretnének fordítani, azoknak Hauptman-Tőkés Antónia nőijóga- és meditációórái ajánlhatók: itt a légzőgyakorlatok és a keringésjavító testhelyzetek a befele figyelésre, a türelemre és a női egészségre helyezik a hangsúlyt.

Az edzések helyszínei és időpontjai, a bérletárak és további részletek a BEAC honlapján érhetők el.