Stresszkezelési egyszeregy

„Ne izgulj! Nem lesz semmi baj! Nyugodj meg! Lásd pozitívabban! Az élet senkire​ s​em tesz nagyobb terhet, mint, amit cipelni bír.” - Az ilyen, és efféle mondatok sokunk számára ismerősen csengenek. Mégis pontosan tudjuk: nem hatnak és nem használnak. Ennek ellenére számos alkalommal mondtuk már, ha pedig mi kapjuk, talán még idegesebbek leszünk, mint előtte voltunk.

De akkor hogyan kezelhetjük a stresszt? Az előadáson olyan gyakorlatorientált szemléletet és beavatkozási praktikákat mutat be a szakember, melyek jelentősen hozzájárulhatnak egy hatékony és jobb személyes stresszkezelési stílus kialakításához. 

Az előadás mottója: „A feszültség önmagában nem probléma. Akkor válik azzá, ha feszültségként éled meg.” (Lucien del Mar)

Regisztráció

Forrás: ELTE Karrierközpont